Voeding

Algemeen:

Naast beweging wordt er aandacht besteed aan jouw eetpatroon en wordt gekeken naar ruimte voor een positieve verandering om zo tegemoet te komen aan jouw doelstelling.

Voeding is onlosmakelijk gekoppeld aan beweging.

Of het nu gaat om gewichtsverlies,  gezondheid of beter presteren.   Voeding is een belangrijke schakel in een gezonde verandering.

Je wordt begeleid en krijgt meer inzicht in de macronutriënten die van belang zijn binnen een evenwichtige voeding.

Sportvoeding is van groot belang bij duursporters.  Het heeft een gunstig effect op:

• Blessure preventie, spieropbouw en weerstand.
• Energie voor optimale sportprestaties.
• Gewicht en vetpercentage.
• Trainingseffect maximaliseren.

Duursporters kunnen terecht voor verschillende vragen omtrent sportvoeding en duursport.  Er wordt via een tool berekend hoeveel kcal en welke voedingsstoffen je wanneer moet eten of drinken op een trainings- of rustdag.